Med reservationer för ev. ändringar.
Med reservationer för ev. ändringar.
Ett danspass som är kraftfullt, roligt och rytmiskt med enkla stegkombinationer. Låt energin strömma genom kroppen till afrikanska toner.
BODYBALANCE™ är en perfekt blandning av yoga, tai chi och pilates som gör dig harmonisk och lugn. Med hjälp av fokusering, andning och noga utvalda rörelsekombinationer tränar du styrka, balans och rörlighet till mjuk musik. Kombinationen av tekniker och rörelser ger dig ett fysiskt träningspass, samt inre balans och harmoni. (55 min)
BODYCOMBAT® är ett boxpass med massor av kraft och energi! Med tekniker från karate, boxning och muy thai utmanar du din fantasimotståndare, samtidigt som du förbrukar massor av energi, blir skickligare och starkare i hela kroppen. (55min)
BODYJAM® är en dansklass med sköna moves till den senaste musiken. Passet är perfekt för dig som älskar att dansa och släppa loss, och samtidigt få koordinations- och konditionsträning utan att du knappt märker det. (55min)
Ett förberedande pass inför BODYJAM® klassen för att du lättare ska hänga med. Här går vi igenom de olika dansstilarna samt provar på några av stegen. (25 min)
BODY PUMP® är styrkepass för hela kroppen där du jobbar med skivstång och viktplattor till musik under hela passet. Du tränar upp styrka och uthållighet i hela kroppen på ett enkelt, utmanande och framförallt roligt sätt. (55 min)
En kortare variant av BODYPUMP där vi kör de första 4 låtarna samt antingen ufall eller axlar. (30 min)
BODYSTEP® är en modern version av step-up med ledorden energi, kraft och glädje! Det är ett enkelt och roligt pass där du använder en höj- och sänkbar låda och tränar till motiverande musik. Fantastiskt roligt och nära 4000 steg under en timma! (55 min)
Ett komprimerat men effektivt cykelpass för dig som är nybörjare, har ont om tid eller för dig som vill kombinera passet med t ex ett S-corepass eller styrketräning på egen hand.
Följande alternativ finns: Cykel 30 min, Cykel 40 min, Cykel 45 min och Cykel 60 min
Är ett roligt pass med effektiv konditionsträning. I cykelsalen upptäcker du, med bra pulserande musik, nya sätt att utmana dig själv. Följande alternativ finns: Cykel 30, Cykel 45, och Cykel 60.
Enkel, effektivt och rolig pulsbaserad cykelträning där du får följa din puls på en skärm – individuellt och anonymt. (45 min)
Är ett roligt pass med effektiv konditionsträning. I cykelsalen upptäcker du, med bra pulserande musik, nya sätt att utmana dig själv. Följande alternativ finns: Cykel 30, Cykel 45, och Cykel 60.
Enkel, effektivt och rolig pulsbaserad cykelträning där du får följa din puls på en skärm – individuellt och anonymt. (60 miin)
Utmanande funktionell styrka , rörlighet och uthållighet samt balansmoment med viktplatta som extra tyngd. (55 min)
Stärk bålen med 30 minuters träning för mage och rygg. S-Core går utmärkt att kombinera med t.ex. cykel 30 min. eller annan konditionsträning i grupp eller på egen hand.
Stärk bålen med 45 minuters träning för mage och rygg.
Skriv ut
